När man blir student vid något av landets universitet eller högskolor tar man ofta även de första stegen in i vuxenlivet. Efter att ha tillbringat barndomen hemma med mer eller mindre total markservice från föräldrarna är det dags att stå på egna ben i den egna studentlyan. Även om föräldrarna inte är längre bort än
Det finns flera sätt att förbättra din löpning och de kan vara rätt roliga. Här kommer några varianter som du kanske inte har tänkt på. Genom att vara allsidig kan löpningen ta ett rejält steg framåt. Kom i form med trappträning Är du trött på att springa samma runda varje dag? Har resultaten stått still
Alla blir inte världsmästare på löparbanan, men de flesta kan lära sig träna och springa på sitt eget sätt. Det gäller att utgå från sig själv och inte tävla med andra, det blir lätt för jobbigt. Särskilt om de där andra tränat i många år eller har en helt annan kroppsbyggnad. Så regel nummer ett
Vill du går ner i vikt? Har du försökt med alla möjliga metoder men går snarare upp i vikt? Istället för att fokusera på siffrorna på vågen ska du sat
Att löpa är ett bra och effektivt sätt att både hålla sig i form och gå ner i vikt. När du börjar träna är det viktigt att du tar det lugnt i början s
Gång är bland de mest effektiva sätten att gå ner i vikt på. Det finns miljontals människor världen över som har kommit i form genom att bara promener
